MINDFUL MOUNTAIN

MINDFUL MOUNTAIN Ladies Days – mental und körperlich fit in den Bergsommer

Mach‘ dich bei den MINDFUL MOUNTAIN Ladies Days körperlich und mental fit für einen aufregenden Bergsommer. Lerne deine Grenzen kennen und verschieben, stärke dich in der Natur mit professioneller Hilfe, um auch in Beruf und Alltag bewusster auf deine Bedürfnisse einzugehen. Unser Team bestehend aus Berg- und Wanderführern, Yoga-Lehrerinnen sowie der Mental-Trainerin Anna Eiter zeigt dir, wie du mit gezielten Übungen dein Selbstbewusstsein nicht nur für den Bergsport findest, sondern dass du dir auch mehr zutrauen kannst als gedacht.


Voraussetzungen:

  • moderate Fitness für leichte bis mittelschwere Bergwanderungen

Ausrüstung:

  • dem Wetter und den Temperaturen entsprechende Sportbekleidung
  • Regenbekleidung, Bergschuhe, Sonnenbrille, Sonnenschutz (Mütze, Sonnencreme)
  • Rucksack zum Transport von Ausrüstung, Verpflegung, Wechselbekleidung


MINDFUL MOUNTAIN Ladies Days
von 22. bis 24. Mai 2020 

Freitag, 22.05.2020
ab 11:00 Uhr geführte Wanderung: gegenseitiges Kennenlernen, die Natur achtsam und bewusst wahrnehmen und die mentale Stärke öffnen;
Erfahre mehr über deine mentalen Grenzen und wie du sie überschreitest.
ab 16:30 Uhr Spa & Wellness im Hotel
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Samstag, 23.05.2020
vormittags geführte Bergtour mit max. 500 hm: Trittsicherheit üben, keine Angst vor Höhe und Ausgesetztheit, Vertrauen in die eigenen Stärken entwickeln
Mittagessen am Berg
nachmittags Yoga-Workshop und Mental-Workshop im Hotelgarten
ab 17:30 Uhr Spa & Wellness im Hotel
19:00 gemeinsames Abendessen

Sonntag, 23.05.2020
vormittags geführte Bergtour mit max. 1.000 hm: mentale Grenzüberschreitung
Mittagessen am Berg
16:00 Abschluss im Tal

Unterkunft:  wird in Kürze bekannt gegeben

Package: 
2 Übernachtungen mit Halbpension im ****Hotel, Ortstaxe, 3 geführte Wanderungen mit Bergführer und Mental-Trainerin, Yoga-Workshop und Mental-Workshop
EUR 455,- p. P. im Doppelzimmer*
*Getränke zum Essen sind nicht inkludiert, Einzelzimmerzuschlag EUR 55,-


Infos & Anmeldung:

Irene Walser
Walser Concepts | Textwerkstatt
Tel. 004369911673129
Email: irene@ladiesdays.at
Datenschutzerklärung Textwerkstatt Walser Concepts

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