MINDFUL WINTER

Nach der grandiosen Premiere unserer Mindful Mountain Ladies Days im August 2020, nehmen wir euch im März 2021 mit zu einem Mindful Winter Ladies Days Special mit unserer Psychologin Anna Eiter.  

Den Winter bewusst draussen erleben und sich dabei fit machen für Beruf und Alltag, dass ist unsere Devise bei den Mindful Winter Ladies Days. Wir entdecken die Natur ganz sanft auf Schneeschuhen, abseits des Trubels der Skigebiete und lernen dabei unsere Stärken, aber auch unsere Grenzen kennen, akzeptieren sowie verschieben.

Unser Team bestehend aus staatlich geprüftem Ski- und Bergführern, Yoga-Lehrerinnen sowie der Psychologin Anna Eiter zeigt dir, wie du mit gezielten Übungen dein Selbstbewusstsein und das Vertrauen in dein Können stärkst. Außerdem lernst du, wie du dich richtig auf ein neues Abenteuer am Berg vorbereitest, welche Ausrüstung du unbedingt dabei haben solltest und was im Notfall zu tun ist.

MINDFUL WINTER Ladies Days
von 19. bis 21. März 2021 im Zillertal

Inhalte:

  • professionelle Achtsamkeits-Workshops für mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen in die eigenen Stärken
  • Yoga-Workshop
  • Schneeschuh-Wanderungen
  • Berg- und Lawinenkunde, Tourenplanung, Ausrüstung

Voraussetzungen:

  • moderate Fitness für leichte bis mittelschwere Schneeschuh-Wanderungen

Ausrüstung:

  • dem Wetter und den Temperaturen entsprechende Wintersportbekleidung
  • Winterschuhe mit guten Sohlen oder Bergschuhe
  • Sonnenbrille, Sonnencreme
  • Rucksack zum Transport von Ausrüstung, Verpflegung, Wechselbekleidung
  • Trinkflasche


Programm


Freitag, 19.03.2021
  • 12:00 Uhr Treffpunkt KOSIS Fun Food Bar
    • Mittagessen, Kennenlernen, Programmvorstellung
  • 13:30 Uhr Workshop mit Psychologin Anna Eiter
  • 16:00 Uhr Zimmer beziehen, Sauna, Wellness, Relaxen
  • 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen im Hotel
Samstag, 20.03.2021
  • 07:30 Uhr Yoga-Workshop
  • 09:00 Uhr Frühstück
  • 10:30 Uhr Workshop mit Psychologin Anna Eiter
  • 13:00 Uhr Mittagessen
  • 15:00 Uhr Schneeschuh-Wanderung mit Bergführer inkl. Risikomanagement, Ausrüstungscheck, Lawinenkunde, etc.
  • 18:00 Uhr Hütteneinkehr mit gemütlichem Hüttenabend
  • 21:00 Uhr im Mondschein retour zum Hotel
Sonntag, 21.03.2021
  • ab 07:30 Uhr Frühstück im Hotel
  • 09:00 Uhr Schneeschuh-Wanderung mit Bergführer
  • 12:30 Uhr Mittagessen unterwegs auf einer Hütte
  • 15:30 Uhr Reflektion und Abschluss bei Kaffee und Kuchen

Änderungen der Programmpunkte Wetter bedingt möglich. Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt.

Unterkunft:  
KOSIS**** Sports & Lifestyle Hotel, Dorfplatz 2, A-6263 Fügen im Zillertal, www.hotel-kosis.at, reichhaltiges Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenü plus Salatbuffet am Freitagabend, Benützung von Finnischer Sauna (ca. 22 m²), Bio-Sauna (ca. 10 m²) und Dampfbad (ca. 20 m²)

Package: 
2 Übernachtungen mit Frühstück im ****Hotel, Ortstaxe, Abendessen am Freitag im Hotel, 2 geführte Schneeschuh-Wanderungen mit Bergführer, 2 Tage Leih-Ausrüstung (Schneeschuhe, Notfallequipment), 2 Achtsamkeits-Workshops, 1 Yoga-Workshop
EUR 595,- p. P. im Doppelzimmer* / EUR 615,- im Einzelzimmer*
*Getränke zum Essen sind nicht inkludiert

Mindestteilnehmerzahl: 5 | Maximale Teilnehmerzahl: 8

ZUR ANMELDUNG


Infos & Kontakt:
Irene Walser
Walser Concepts | Textwerkstatt
Tel. 004369911673129
Email: irene@ladiesdays.at

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